6 причин расстройства желудка и кишечника

Содержание

• Симптомы

• Причины расстройства желудка и кишечника

• Как лечить расстройство желудка и понос

• Что еще помогает при расстройстве желудка и поносе?

Пищеварительная система — как часовой механизм, в котором все детали взаимосвязаны. Если одна шестеренка выйдет из строя, сбой коснется всех. Но, в отличие от любого механического устройства, органы пищеварения обладают колоссальными возможностями адаптироваться. Все же и эта адаптация возможна не всегда, а образ жизни, который ведет современный человек, может быстро исчерпать все резервы и тогда организм начнет подавать вам сигналы о расстройстве желудка и кишечника¹.

Симптомы

Если «расстроен» желудок, обычно беспокоят дискомфорт в верхней части живота, ощущение переполнения желудка вскоре после еды, чувство быстрого насыщения, причем независимо от объема съеденных блюд. Иногда дискомфорт сопровождается небольшой тошнотой, неприятным чувством дурноты и приближающейся рвоты⁷.

О кишечных расстройствах сигнализируют вздутие и распирание в животе, урчание, «переливание», обильное выделение газов из прямой кишки и диарея — жидкий пенистый стул, иногда с частичками непереваренной пищи^2,3.

Причины расстройства желудка и кишечника

Проблемы с пищеварением могут возникать при разных заболеваниях, когда желудок или кишечник повреждаются настолько, что изменения можно обнаружить при обследовании. Но чаще всего признаков патологии в органах нет, нарушена только их функция. Такие расстройства пищеварения врачи называют функциональной диспепсией.⁷ О 6 самых частых причинах этого состояния рассказываем в статье.

Вернуться к началу

1. Питание

«Мы есть то, что мы едим», — сказал кто-то из великих и был абсолютно прав. Если мы следим за питанием, процесс пищеварения не ощущается. Но питаться правильно — не значит однообразно. Расстройство желудка и кишечника возникает, когда в вашем рационе преобладает только один вид пищи. Поэтому от симптомов «несварения» не застрахован никто — ни любители ресторанов быстрого питания, ни гурманы, тщательно выбирающие блюда по вкусу, ни вегетарианцы, чей рацион большей частью состоит из овощей и фруктов. Мясо, рыба и яйца тоже не всегда перевариваются легко. Наконец, желудок и кишечник могут «расстроиться» из-за банального переедания^2,3.

2. Поспешный прием пищи

Есть в спешке очень вредно для пищеварения, как и разговаривать во время еды, поскольку так вместе с пищей мы заглатываем больше воздуха². Он проходит через пищевод, накапливается в верхних отделах желудка и растягивает его так, будто в нем уже оказались первое, второе и компот. Вы можете ощущать дискомфорт в желудке, даже съев совсем небольшую порцию⁵. Проглоченный воздух нередко проходит дальше — в кишечник, вызывая вздутие живота. Кто-то не ощущает каких-либо жалоб при этом, но у людей с повышенной чувствительностью растяжение желудочной или кишечной стенки вызывает боль^2,7.

3. Алкоголь

У многих от спиртных напитков появляются тошнота и рвота, болит и вздувается живот, начинается диарея. Последняя возникает потому, что алкоголь усиливает двигательную активность толстого кишечника^4,7. На желудок спиртные напитки действуют по-разному. Слабоалкогольные пиво и вина увеличивают выработку желудочного сока, а вот крепкие виски и коньяк, наоборот, подавляют⁴.

4. Прием лекарств

Практически каждый препарат может вызвать расстройства желудка и кишечника, поскольку лекарства, принятые внутрь, всасываются через слизистую оболочку этих органов. Но чаще всего проблемы с пищеварением вызывают антибиотики, которые пагубно влияют на микрофлору толстой кишки и могут вызвать диарею¹. Также жидкий стул нередко возникает из-за приема препаратов для облегчения изжоги (ингибиторов протонной помпы) и обезболивающих (нестероидных противовоспалительных препаратов, или НПВП)¹.

5. Перенесенные кишечные инфекции

Даже после того, как кишечная инфекция осталась позади, расстройство желудка и кишечника может беспокоить месяцами. Считается, что после инфекции в стенке кишки сохраняется вялое воспаление и возникает спазм кишечной стенки⁶, а он провоцирует боль в животе, диарею и другие неприятные симптомы. Есть мнение, что острые кишечные инфекции способствуют повреждению нервных сплетений кишечника, и она становится очень чувствительной к раздражению и боли⁷.

6. Стресс

Функция органов пищеварения находится под контролем нервной системы. Когда мы напряжены, к желудочно-кишечному тракту поступают неточные сигналы от нервной системы⁷. Поэтому где-то возникает спазм, где-то волнообразные сокращения (перистальтика) происходят быстрее, а где-то и вовсе волна идет в обратном направлении. В результате мы можем ощущать тяжесть и боли в животе, жаловаться на диарею, тошноту и рвоту⁷. Также стресс влияет на наше питание и привычки. Человек может начать курить или пить непривычно много кофе и алкоголя, чем еще больше затрудняет работу ЖКТ⁷.

Как лечить расстройство желудка и понос

Важно не заниматься самолечением — терапевт, гастроэнтеролог или инфекционист помогут подобрать нужные средства, среди которых могут быть^1,7:

• растворы для восполнения потерянной жидкости — при рвоте и диарее;

• энтеросорбенты — чтобы удалить токсины;

• кишечные антисептики или антибиотики — для борьбы с инфекцией;

• препараты на основе полезных бактерий — чтобы восстановить кишечную микрофлору;

• ферменты, улучшающие пищеварение — когда есть проблемы с поджелудочной железой;

• антациды, нейтрализующие кислоту в желудке — если мучает изжога;

• антидиарейные препараты — когда диарея становится выраженной и беспокоит вас.

Если диарея вызвана стрессом, питанием, приемом лекарств, можно облегчить ее с помощью антидиарейного средства лоперамида⁸. Также он показан при острой диарее из-за кишечной инфекции, но только в качестве вспомогательного средства⁸.

Лоперамид — действующее вещество препарата Имодиум^® Экспресс. Он действует на особые рецепторы в слизистой оболочке кишечника, замедляя волнообразные движения его стенки (перистальтику)⁸. Результат такого действия — уменьшение частоты дефекации. Также Имодиум^® Экспресс усиливает замыкательную функцию анального сфинктера — специальной мышцы на выходе из прямой кишки, способствуя удержанию жидкого стула при сильных позывах к дефекации⁸.

Что еще помогает при расстройстве желудка и поносе?

При функциональных расстройствах можно и нужно корректировать ваш образ жизни. Начните с простых шагов⁷. Организуйте свой день правильно, высыпайтесь — сон и отдых очень важны для легкого пищеварения. Рекомендуется отказаться от курения и употребления спиртных напитков⁷. Эти общие меры дают хороший эффект.

Если симптомы расстройства желудка и кишечника выражены сильно, врачи рекомендуют 1-2 разгрузочных дня³. Питьевой режим — обычный, около 1,5-2 литров жидкости в течение дня. «Набрать» нужный объем можно, употребляя чай с лимоном (некрепкий), отвар шиповника или сок черной смородины³. Соки и отвары желательно развести в кипяченой воде. В разгрузочные дни полезно есть яблоки. Очистите их от кожуры и сделайте пюре. В яблоках много пектина — вещества, которое обладает антидиарейным действием³.

Далее разнообразьте меню, не «сидите» на клетчатке и не переедайте. При расстройстве желудка и поносе нужно замедлить сокращения кишечника или не дать ему «ускориться». Для этого^2,3:

• употребляйте блюда в теплом виде;

• ешьте достаточно белка — в виде белковых омлетов, тефтелей из говядины на пару, отварной рыбы, мясного супа-пюре;

• ограничьте трудно перевариваемую и жирную пищу;

• исключите продукты, усиливающие брожения в кишечнике — грубую растительную клетчатку;

• не добавляйте в блюда лук и чеснок.

Расстройство желудка и кишечника — неприятный опыт, знакомый многим. Дискомфорт в животе, тошнота и понос могут настигнуть в поездке или на работе, после порции шашлыка или даже на фоне полного благополучия. Чтобы неприятные симптомы не застали вас врасплох, помните об их причинах и не игнорируйте первые проявления. Обратитесь к грамотному специалисту, и он поможет восстановить пищеварение.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Список литературы

1. Лазебник Л. Б., Сарсенбаева А. С., Авалуева Е. Б., Орешко Л. С., Ситкин С. И., Голованова Е. В., Туркина С. В., Хлынова О. В., Сагалова О. И., Мирончев О. В. Клинические рекомендации «Хронические диареи у взрослых». Экспериментальная и клиническая гастроэнтерология. 2021.

2. Ногаллер А. Метеоризм: причины и лечение // Врач. – 2016. – №. 7 – С. 6-8.

3. Диетология. 5-е изд.// Под ред. А. Ю. Барановского. — СПб.: Питер, 2017. — 1104 с.: ил. — (Серия «Спутник врача»).

4. Bode C, Bode JC. Alcohol's role in gastrointestinal tract disorders. Alcohol Health Res World. 1997;21(1):76-83.

5. Stanghellini V, Chan FK, Hasler WL, Malagelada JR, Suzuki H, Tack J, Talley NJ. Gastroduodenal Disorders. Gastroenterology. 2016.

6. Сюняева Л.А., Шульпекова Н.В., Лапина Т.Л. Диспепсия: терминология, причины и факторы риска, тактика ведения пациентов. Медицинский совет. 2022;16(7):44–51.

7. Внутренние болезни. Система органов пищеварения: учеб, пособие / Г.Е.Ройтберг, А.В.Струтынский. - 5-е изд., перераб. и доп. - М.: МЕДпресс-информ, 2018. - 576 с. : ил

8. Инструкция по применению препарата Имодиум^®Экспресс// Рег.номер N016140/01// ГРЛС РФ. – URL: http://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=fdbc42af-4580-4ecd-93d8-2e9a965c707a&t= (дата обращения: 26.07.2023, режим доступа — свободный).