Что делать при повторяющейся острой диарее
Если у вас часто повторяющаяся острая диарея, возможно, вы не совсем понимаете, что следует делать. Будьте уверены, что вы не одиноки. Небольшие ежедневные изменения в питании и образе жизни могут помочь облегчить последующие эпизоды диареи или даже предотвратить их возникновение.
Небольшие изменения могут привести к большим переменам
Существует множество причин, вызывающих частую диарею, – от качества употребляемой пищи до стресса. Также она может наблюдаться при синдроме раздраженного кишечника, при приеме антибиотиков или во время менструации.
Длительно продолжающаяся или постоянно повторяющаяся диарея может свидетельствовать о наличии фонового заболевания, поэтому вам следует посоветоваться с лечащим врачом.
Незначительные изменения в образе жизни могут привести к большим переменам.
А наши простые рекомендации и советы на каждый день помогут контролировать диарею.
Вредные продукты - провокаторы
Возможно, Вы чувствительны к определенной пище или у Вас есть привычка есть ночью. Узнайте о продуктах, которые могут вызвать диарею у Вас.
Вредные напитки - провокаторы
Алкоголь, диетические газированные напитки и фруктовые соки могут вызывать понос. Насколько Вы чувствительны к напиткам?
Упражнения
Известно, что физические упражнения хорошо влияют на пищеварение. Наше тело должно двигаться ежедневно. Когда мы ведем сидячий образ жизни, могут возникнуть проблемы с кишечником. Регулярные физические упражнения в сочетании со здоровой диетой помогут уменьшить стресс и повысить Вашу энергию на весь день.
Ежедневный стресс
Бешеные ритмы современной жизни могут вызывать у некоторых людей понос. Поэтому важно найти способы, чтобы справиться со стрессом - для улучшения самочувствия и нормализации работы кишечника.
Пробиотики
Пробиотики помогают защитить микрофлору кишечника и важны для пищеварения. Узнайте, почему.
Диарея путешественника
Очень часто во время отдыха возникают проблемы с желудком. Узнайте, как избежать диареи путешественников.
Как избежать диареи
Важно не только быстро лечить диарею, но и управлять ей в будущем. Всего небольшие изменения в Вашем рационе или образе жизни помогут улучшить пищеварение и избежать диареи в дальнейшем.