ГДЕ КУПИТЬ, Карта сайта, ГДЕ КУПИТЬ, О КОМПАНИИ, Инструкция" aria-label="Click to expand mobile menu"> Search

Title

Вздутие живота при диарее

Медицинский эксперт - Завгородняя Екатерина Александровна

Автор, редактор и медицинский эксперт - Завгородняя Екатерина Александровна.

Медицинский эксперт - Арутюнян Мариам Арутюновна

Редактор и медицинский эксперт - Арутюнян Мариам Арутюновна.

Количество просмотров: 173 200

Дата последнего обновления: 29.12.2022

Среднее время прочтения: 10 минут

Содержание:

Вздутие живота и понос при неправильном питании
Вздутие живота и понос из-за дисбактериоза
Вздутие живота и понос при стрессе
Пищевая непереносимость и аллергия
Чрезмерная физическая активность
Как справиться с поносом и вздутием живота?

В нормальном кале жидкости немного больше половины – 60-70%, тогда как при диарее жидкость занимает до 95% его объема2. Поэтому главный критерий диареи — вовсе не учащенность стула, а его консистенция. Так, если позывы на дефекацию возникают чаще 3 раз в сутки, при этом выделяется водянистый или кашицеобразный кал, то можно говорить, что у вас понос2.

Вздутие живота (метеоризм) связано с избытком газообразных веществ в кишечнике. Часть из них попадает в желудочно-кишечный тракт в результате заглатывания воздуха — при разговоре или еде, а особенно при разговоре во время еды1,18 (не зря есть известная фраза «Когда я ем, я глух и нем»). Но основная масса газов образуется непосредственно в кишечнике1.

При метеоризме беспокоит ощущение переполненности или вздутия живота: иногда он может визуально увеличиться. Приходится выбирать наименее дискомфортное положение или расстегивать одежду, чтобы уменьшить неприятные ощущения1. Помимо физического дискомфорта, возникает психологический из-за отхождения газов. А если к этому состоянию прибавляется понос, то степень дискомфорта удваивается.

Диарея и метеоризм — две проблемы, у которых может быть одна причина2. Поговорим о 5 актуальных для многих причинах вздутия живота и диареи. А также расскажем, что делать, когда громко урчит в животе и нарушен стул.

Вздутие живота и понос при неправильном питании

На работу пищеварительной системы непосредственно влияет то, что мы едим. Например, объем кала закономерно увеличивается у тех, кто предпочитает растительную пищу и продукты из грубоволокнистой клетчатки — цельные зерна, овощи, бобовые, фрукты или ягоды2,7,11. Избыточное употребление сырых фруктов и овощей, пристрастие к кофе может привести к поносу и вздутию живота2,7,11. Эти симптомы также могут спровоцировать очень сладкие продукты2,17.

Сладкоежкам на заметку!

Сахара (углеводы) любим не только мы, но и газообразующие бактерии толстой кишки17,18. Когда мы «налегаем» на сладкое, в кишечнике усиливается брожение — разложение углеводов с участием бактерий. В процессе брожения выделяется много газов, и возникает вздутие живота2,3, а следом за ним понос. Он связан с тем, что в кишечнике установлен «лимит» на переваривание углеводов, таких как глюкоза или фруктоза. До 40-60 грамм углеводов (примерно столько сахара в одной плитке шоколада) легко переваривается, однако превышение этой дозы грозит «сбросом» сахара, то есть его выделению с калом и диареей².

Правда о вреде фруктозы

Фруктоза — простой углевод, который в несколько раз слаще глюкозы. Фруктоза присутствует во многих продуктах, например в меде, ягодах и фруктах. Ее также используют в диетических и диабетических, поскольку она слабее стимулирует выработку гормона инсулина. Однако в этом есть минус, ведь инсулин служит индикатором насыщения, а когда его мало, есть риск переедания и набора веса5.

Если вас часто беспокоят понос и вздутие живота, обратите внимание на состав кондитерских изделий. На них может быть написано «натуральный мед», но вместо натуральной фруктозы производители зачастую используют фруктозный сироп кукурузы. Такой сахар усваивается хуже5.

Вернуться к началу

Вздутие живота и понос из-за дисбактериоза

Микробиота — это целая система микроорганизмов, живущих в нашем кишечнике. В основном это полезные бактерии, участвующие в пищеварительных процессах6, 16.

Бактерии кишечной микробиоты регулируют6:

  • газовый состав кишечника;
  • интенсивность перистальтики (сокращений кишечной стенки);
  • частоту стула, а также его консистенцию и объем.

Пока пищеварительная система работает слаженно, процессы усвоения питательных веществ идут нормально. Но такие факторы, как неправильное питание, прием некоторых лекарств или хронические болезни желудочно-кишечного тракта, влияют на состав микробиоты. В результате изменения ее качественного и/или количественного состава развивается дисбактериоз, который может проявляться вздутием живота и поносом2.

Вздутие живота и понос при стрессе

Многих проблемы с пищеварением беспокоят более полугода, усиливаясь во время стресса. Но даже тщательное обследование не выявляет каких-либо изменений в желудочно-кишечном тракте. Тогда врачи обычно диагностируют «синдром раздраженного кишечника» (СРК). Причина жалоб при СРК — повышенная чувствительность кишечной стенки к растяжению7.

СРК проявляется болью в животе, которая7:

  • беспокоит не реже одного раза в неделю;
  • сочетается с частым или редким стулом;
  • проходит после опорожнения кишечника или отхождения газов.

При диарейной форме СРК на фоне поноса часто беспокоит вздутие живота. Последнее связано не с повышенным газообразованием, а с нарушением моторики (двигательной активности) кишечника, в результате которого газ вовремя не удаляется из кишки, и возникает метеоризм11.

Один из отличительных признаков СРК – изменение интенсивности симптомов в разное время суток. Преимущественно утром появляются частые и резкие позывы к дефекации или диарея. Вздутие живота нарастает в течение дня и особенно беспокоит после еды. В ночное время симптомы СРК отсутствуют7.

Вернуться к началу

Пищевая непереносимость и аллергия

Вздутие живота и понос нередко указывают на аллергию или пищевую непереносимость. Эти два расстройства похожи по внешним проявлениям, но отличаются по механизму возникновения.

Аллергия – это чрезмерный иммунный ответ организма на безвредные вещества, например, на белок пшеницы – глютен2,15.

Пищевая непереносимость – это неспособность усвоить некоторые вещества из-за отсутствия или нехватки ферментов, необходимых для их переработки4. Самый распространенный вариант – непереносимость лактозы (молочного сахара)4. Эта проблема чаще возникает у детей, но иногда встречается и у взрослых4.

Чрезмерная физическая активность

Для организма в целом занятия спортом, несомненно, полезны. Однако, когда человек подолгу бегает, кишечник ощущает толчки и удары8, а обычная физкультура с повторяющимися упражнениями вызывает ритмичное сотрясение кишечной стенки9. Это может приводить к микротравмам внутренней оболочки кишки, вследствие чего возможны вздутие живота, понос и боли в животе8,9,10. С этими проблемами сталкиваются как профессиональные спортсмены, так и адепты здорового образа жизни, которые регулярно занимаются в спортзале или бегают по утрам9.

Вернуться к началу

Как справиться с поносом и вздутием живота?

Диарея и вздутие живота могут быть эпизодическим расстройством, которое проходит часто без вашего вмешательства. Но иногда они являются симптомами более серьезных проблем со здоровьем12. Если эти симптомы беспокоят часто, нужно выяснить их причину. Обратитесь к врачу, чтобы узнать точно, что вызвало понос и вздутие живота.

Имея дело с расстройством пищеварения, нужно пересмотреть диету. Скорректировав питание, вы можете облегчить или полностью устранить неприятные симптомы. При диарее и вздутии живота лучше отказаться от2:

  • капусты;
  • бобовых;
  • молока и молочных продуктов;
  • черного хлеба;
  • сырых овощей и фруктов.

Перейдите на щадящую диету, ешьте часто и небольшими порциями. Употребляйте больше6:

  • нежирного мяса и рыбы;
  • супов на обезжиренном мясном и рыбном бульоне;
  • овощей в виде пюре и запеканок;
  • каш на воде;
  • сильно разваренных круп (если нет непереносимости злаковых) с мелко нарезанными овощами;
  • киселей, желе;
  • сухарей.

Чтобы избежать диареи и вздутия живота, стоит ограничить продукты, содержащие фруктозу3.

Продукты, богатые фруктозой7:

  • яблоко;
  • груша;
  • вишня;
  • манго;
  • арбуз;
  • спаржа;
  • артишок;
  • горох;
  • мед.

Продукты, в которых фруктозы больше, чем может усвоить кишечник2:

  • яблочный и грушевый соки;
  • виноград;
  • финики;
  • орехи;
  • инжир;
  • безалкогольные напитки, особенно ароматизированные фруктовыми добавками.

При диарее и метеоризме врач может назначить:

  • пре- и пробиотики2 — нормализуют состав микрофлоры;
  • противовоспалительные средства — если выявлены воспалительные заболевания кишечника2;
  • энтеросорбенты — чтобы удалить из организма токсичные вещества2;
  • ферменты — для улучшения пищеварения2;
  • ветрогонные — чтобы облегчить выделение кишечных газов1;
  • антидиарейные препараты — для уменьшения симптомов диареи2, 7.

Диарея сильно ухудшает качество жизни, поэтому для ее облегчения могут применяться антидиарейные средства, такие как Имодиум® Экспресс13. Препарат показан для симптоматического лечения острой и хронической диареи у взрослых и детей с 6 лет13.

Имодиум® Экспресс назначают при диарее, которая вызвана аллергией, эмоциональным стрессом, изменением режима питания, проблемами с обменом веществ, либо при нарушении всасывания в кишечнике. Действующее вещество препарата – лоперамид – облегчает симптомы диареи с первого применения. Он подавляет избыточное сокращение кишечника и замедляет продвижение каловых масс7. Кроме того, лоперамид повышает тонус сфинктера заднего прохода, уменьшая недержание кала и позывы к дефекации13. Благодаря особой технологии Zydis® (Зайдис) таблетки-лиофилизат Имодиум® Экспресс растворяются на языке за 3 секунды и не требуют запивания водой13.

Имодиум ® Экспресс может быть использован при острой инфекционной диарее в качестве вспомогательного средства13. Препарат противопоказан при наличии крови в кале или при псевдомембранозном колите (диарее на фоне приема антибиотиков)13.

При острой кишечной инфекции, вызванной бактериями, врач может также прописать антибиотики для подавления патогенной флоры, препятствующей восстановлению нормального стула2. Однако нельзя принимать антибиотики при поносе, не посоветовавшись с врачом, поскольку они уничтожают полезные бактерии микробиоты и могут спровоцировать диарею2,6.

Нередко вздутие живота и понос возникают по одной и той же причине. Этих проблем можно избежать, соблюдая правильный режим питания. Тем не менее необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку эти симптомы могут указывать на хроническое заболевание12. Кроме того, обследование врача помогает выяснить причину диареи и вздутия живота, а назначенное врачом лечение действует на устранение проблем с пищеварением.

 

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Вернуться к началу

ИМОДИУМ® Экспресс противодиарейное средство

Инструкция по применению ИМОДИУМ® Экспресс

ИМОДИУМ® Экспресс — таблетки для рассасывания, которые быстро и бережно останавливают понос. Имеют приятный мятный вкус и растворяются во рту за 2-3 секунды. Таблетки представлены по 6, 10 или 20 шт. в упаковке.

Средства от поноса ИМОДИУМ® Экспресс

Средства от поноса ИМОДИУМ® Экспресс

Таблетки для рассасывания помогут справиться с диареей уже через час и восстановить естественный ритм работы пищеварительной системы.